Journal de méditation matinale
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Accueillez chaque jour avec des rituels stimulants et énergisants, tels que des méditations de pleine conscience rajeunissantes, des affirmations stimulantes et des exercices de respiration pour favoriser l'énergie et la concentration. Des encadrés bonus proposent des remèdes et des rituels simples pour commencer la journée en se sentant rafraîchi et inspiré, notamment des recettes de thé, de l'aromathérapie et bien plus encore.
Débordant d'illustrations joyeuses inspirées de la nature et de plus de 20 pratiques matinales enrichissantes, ce magnifique ouvrage est un compagnon de chevet joyeux pour les amateurs de yoga et de pleine conscience, les personnes en quête de bien-être et tous ceux qui souhaitent commencer chaque journée avec inspiration, positivité et intention.
FACILE À UTILISER : Rédigées avec chaleur et encouragement, les pratiques faciles à suivre sont conçues pour un large public, des méditants expérimentés aux débutants qui souhaitent commencer chaque journée du bon pied.
