Le petit livre de la pleine conscience
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Le Petit Livre de la Pleine Conscience est un guide de poche pour vous aider à calmer votre esprit et à alléger votre âme.
Les techniques de pleine conscience vous aideront à vous concentrer sur le présent, changeant votre façon de penser, de ressentir et d'agir en libérant votre esprit de tout ce qui vous entoure. En conséquence, vous décompresserez et désencombrerez vos pensées.
Ce livre inestimable contient une collection de citations inspirantes, de résultats de recherches clés, de conseils pour tirer le meilleur parti de la pratique et d'une variété de courtes activités. Il peut être ouvert à n'importe quelle page pour vous aider à centrer et équilibrer votre esprit en quelques étapes rapides et faciles.
